Forschung und Studien

www.shiatsuverband.ch unter Forschungsdaten:
 
2021 KAM-Barometer - Studie zu den Erfahrungen der Schweizer Bevölkerung mit der Komplementär- und Alternativmedizin
2021 Shiatsu bei künstlich beatmeten PatientInnen auf der Intensivstation
2018 Shiatsu als Behandlung von Depression bei PatientInnen mit Demenz
2015 Begründung eines komplementären Ansatzes bei stressbedingten Belastungen durch Shiatsu und lösungsorientierte Kurzzeit-Beratung, Karin Koers 

Psychische Gesundheit mit Shiatsu stärken

Shiatsu stammt aus Japan, bedeutet «Fingerdruck», beruht auf der Bearbeitung der Meridiane (Energieleitbahnen). Diese Therapiemethode geht Beschwerden ganzheitlich auf den Grund, sie fördert den Heilungsprozess und stärkt die Selbstkompetenz für ein gesundes Leben. Shiatsu ist eine Methode der Komplementär Therapie. Sie kann als Alleintherapie oder begleitend zur Schul- und Alternativmedizin angewandt werden. Shiatsu unterstützt Sie Ihre innere Balance wieder zu finden. Die Ressourcen des Menschen, dessen gesunde Anteile, nicht dessen Defizite stehen im Fokus.

Ablauf einer Shiatsu-Behandlung

Im Vorgespräch wird das Behandlungsziel gemeinsam festgelegt. Die Behandlung findet in meditativer Stille und am bekleideten Körper auf einem Futon (Matte) am Boden statt. Auf sensible Weise wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet, anstelle von Muskelkraft. Dazu benutzt werden Daumen, die Hände , die Ellenbogen und die Knie. Ziel ist, der Zugang zu den Ressourcen zu öffnen, zu stärken und die Erfahrungen aus der Behandlung in den Alltag zu transferieren. Eine Behandlung dauert in der Regel zirka 60 Minuten. Die Zusatzversicherung Komplementärmedizin übernimmt einen grossen Teil der Behandlungskosten. 

Wie wirkt Shiatsu

Das gefühlte Stresslevel sinkt und damit setzt bereits die Resilienzförderung ein. Die Wirkung ist ganzheitlich: Körper, Seele und Geist, muskuläre Verspannungen oder Gewebsverklebungen werden gelöst, nervliche Spannungen reduzieren sich, erstarrte Gelenke werden mobilisiert. 

      Salutogenese

  • Fokus auf Gesundheit und Wohlbefinden
  • Betrachtet individuelle Ressourcen und Fähigkeiten zur Gesundheitsförderung
  • Betont die aktive Gestaltung des eigenen Lebens und die Stärkung von individuellen Ressourcen
  • Ziel ist die Förderung von Gesundheit, Wohlbefinden und Resilienz
  • Betont das Kohärenzgefühl und die Wahrnehmung der eigenen Lebenssituation als sinnvoll und bewältigbar
  • Legt den Fokus auf Prävention und Gesundheitsförderung
  • Betont die Bedeutung der Selbstverantwortung für die Gesu

                 

12 Schritte für psychische Gesundheit

Bleib aktiv - Bewegung fördert gesunde Entwicklung
Halte Kontakt - Freunde sind wertvoll
Entspanne dich bewusst - in der Ruhe liegt die Kraft
Beteilige dich - zusammen ist man stark
Sei kreativ - Kreativität steckt in uns allen
Entdecke Neues - Lernen ist Entdecken
Sprich darüber - alles beginnt im Gespräch
Hol dir Hilfe - Hilfe annehmen ist ein Akt der Stärke
Glaub an dich - vertraue dir und setze Grenzen
Steh zu dir - Nobody is perfect, aber ich bin einzigartig
Ernähre dich bewusst - Nahrung für Körper, Geist und Seele
Lebe deine Werte - Sinn und Einstellung zum Leben und Sterben